Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - MA – 2 Gra w kolory z biegiem do piłki i powrotem z piłką.
Dodaj do ulubionych
Ustawiamy kwadrat z czterech różnokolorowych znaczników. Na komendę trenera dzieci dotykają określony kolor znacznika, jednocześnie ciągle w kwadracie poruszają się w biegu”. Na komendę bieg, wybiegają z kwadratu i dobiegają do czerwonego stożka gdzie umieszczona jest piłka. Do kwadratu wchodzi kolejny zawodnik, a zawodnik który opuścił kwadrat i dobiegł do piłki, wraca na swoje miejsce prowadząc piłkę przy nodze.
Spostrzegawczość, czas reakcji, szybkość.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 7 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 100 % |
Tagi: | reakcja Szybkość Koordynacja |
Sprzęt: | b/d |