Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - MA – 2 Gra w kolory z biegiem do piłki i powrotem z piłką.
Dodaj do ulubionych

Ustawiamy kwadrat z czterech różnokolorowych znaczników. Na komendę trenera dzieci dotykają określony kolor znacznika, jednocześnie ciągle w kwadracie poruszają się w biegu”. Na komendę bieg, wybiegają z kwadratu i dobiegają do czerwonego stożka gdzie umieszczona jest piłka. Do kwadratu wchodzi kolejny zawodnik, a zawodnik który opuścił kwadrat i dobiegł do piłki, wraca na swoje miejsce prowadząc piłkę przy nodze.


Spostrzegawczość, czas reakcji, szybkość.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 7 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 100 %
Tagi: reakcja Szybkość Koordynacja
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner