Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra z wykorzystaniem piłki ręcznej
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy rozgrywają mecz z wykorzystaniem gry rękoma . Mogą wykonać jeden kozioł przemieszczając się ale bramkę zdobywają kiedy dorzucą koledze z drużyny i strzeli on gola głową . Tylko i wyłącznie gole z głowy w pierwszych minutach. Po upływie 5 minuty możemy zmienić zasadę zdobycia bramki np. dorzut na strzał w powietrzu . Możemy zmienić również sposób przemieszczania się zawodników z piłką np. podanie wewnętrzną częścią stopy i dwa kroki z piłką . W trakcie meczu modyfikujemy zasady aby urozmaicić tą grę .
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |